SCHLECHTES GEWISSEN LOSLASSEN BEDEUTET, SICH AUS ALTEN GE-SCHICHTEN BEFREIEN

Das klingt nach einem bewussten inneren Schritt: Du erkennst, dass das schlechte Gewissen aus einer alten Geschichte stammt – also aus Erfahrungen, Prägungen oder Entscheidungen von früher. Nicht du bestimmst und hast Einfluss auf dein Leben und deine Situationen, sondern die Vergangenheit bestimmt. Das ist nicht banal. Viele Menschen merken gar nicht, dass sie noch in alten inneren Geschichten leben.

Erkenne, dass diese Geschichten nicht weiterführend sind, sondern du landest immer wieder in denselben, bestens bekannten, uralten toxischen Gefühlen.

Erkenne und entscheide: Ich führe das nicht weiter! Jedoch ist das ein aktiver Schritt, kein passives «es verschwindet von selbst».

Es ist hartes Training, was Mentaltraining auch ist. Ein hartes Training, in dem du jedes Mal, wenn genau dieses Gefühl auftritt, dich regulierst: Über den Körper, über eine ruhige Atmung und die Erlaubnis, dass das, was du gerade entschieden hast, OK ist. Einmal ist nicht genug, immer und immer wieder! Dranbleiben ist die einzige Abkürzung, die es gibt. Los geht’s, sei es dir wert, in gesunden Gefühlen zu leben.

Sich aus alten Geschichten befreien – übers Mentaltraining trainierbar

Ursula Liechtis Mental-Training – steht für den Erfolg 😊

Autorin des Buches «Gut genug»

(Foto von Joe Caione auf Unsplash)