DIE REALITÄT IST WIE SIE IST, EGAL WIE ENTSTANDEN.
ES GIBT IMMER AUCH EINE ANDERE REALTIÄT, NUR DU BESTIMMST DEN FOKUS!
Das Nocebo beschreibt das, was dir nicht gut tut – Mental sind es zB die negativen Gedanken/Einstellung/Emotionen. Ohne weiteres kannst du dich in etwas hineinsteigern. Der Glaube daran wird so stark, dass du es wirst und bist. UND, dieser Vorgang hat negative Auswirkungen aufs Immunsystem, es wird geschwächt.
Wo liegen derzeit die Chancen? Wo gibt es eine Möglichkeit? Kannst du irgendetwas bei dir verändern? Einstellung? Vielleicht ist es dir möglich zuerst einfach nur das Schöne zu sehen, die Frühlingsblumen, die summenden Bienen zu hören, den Vögeln zu lauschen, das immer grüner werdende Gras zu sehen, die Natur zu riechen? Es sind wie Placebos, das heisst, sie tun dir gut und sind erst noch ohne Nebenwirkungen. Im Gegenteil, das Immunsystem wird gestärkt. Stärke es! Neues kann entstehen!
Also, entscheide dich: Beobachte was im Aussen ist und nur du bestimmst, was du daraus machst! Dies in Selbstverantwortung -:)
Die äussere Realität, ja die ist nicht veränderbar – sie ist genau so wie sie ist!
Du bestimmst den Fokus.
Selbstwahrnehmung/-Reflektion/-Fokus – Übers MentalTraining trainierbar!
(Photo by Mor Shani on Unsplash)