DU KANNST DEIN NERVENSYSTEM TRAINIEREN – RESILIENZENTWICKLE INNERE STÄRKE – BAUE SIE AUF

Äussere Faktoren können dein System sehr stark fordern. Wir sind darauf trainiert mit äusseren Faktoren umzugehen! Ist das denn auch ganz so richtig? Mir scheint es extrem wichtig zu sein, gut mit sich umzugehen! Das heisst: Eine eigene Resilienz – SelbstResilienz – entwickeln, aufbauen. Nicht nur aufs Aussen bedacht, sondern viel mehr «Ich kann mit mir umgehen»,»ich kann mir vertrauen». Ich lasse mich nicht im Regen stehen. Eine innere Sicherheit, eine innere Stärke entwickeln. Du führst deine innere Sicherheit weiter!

Im Aufbau der Resilienz geschieht etwas Entscheidendes: Dein Körper speichert ab, dass er diesen Zustand erreichen kann; ER wird stetig sicherer. Das kannst du spüren. Erinnere dich, spüren ist die Sprache des Körpers. Dein Vertrauen wächst, weil du nicht nur glaubst, dass das Training wirkt, sondern es spürst.

Du kommst an: Jetzt kannst du nicht nur mit dir gut umgehen, denn die Auswirkung ist auch aufs Aussen übertragbar, gerade dann wenn es turbulent wird und Unruhe/Unsicherheit herrscht.

Sichere dir deine Resilienz – übers MentalTraining lernbar

Ursula Liechti's Mental-Training – steht für den Erfolg

Autorin des Buches «Gut genug»

(Foto von Wilson Chen auf Unsplash)